1. Teoria i komendy: znajomość podstawowych słów ze słownika sino - japońskiego. 2. Pozycje: poruszanie się z partnerem w pozycji walki. 3. Uderzenia/cięcia: seiken - mawashi - uchi. 4. Bloki: morote - uke. 5. Kopnięcia: yoko - geri chudan. 6. Renraku: trzy kroki w przód w pozycji walki z mae - geri/ mawashi - geri/yoko - geri plus gyaku tate - tsuki obrót. 7. Kumite: 20 minut system punktowy. 8. Kata: pinan II. 9. Test sprawności: 10 podciągnięć ze zwisu przodem na drabinkach.
1. Teoria i komendy: twórca nowoczesnego Kyokushin Sosai Masutatsu Oyama. 1. Pozycje: pozycja walki. 2. Uderzenia/cięcia: seiken - tate - tsuki j/ch/g. 3. Kopnięcia: mawashi - geri gedan. 4. Renraku: trzy kroki w przód w pozycji walki z gyaku tate - tsuki, obrót poprzez zakrok. 5. Kumite: 5 minut system punktowy. 6. Kata: sakugi II. 7. Test sprawności: 10 razy tzw. scyzoryk w zwisie tyłem na drabinkach 60 sekund tzw. szpagat w bok na piętach.
1. Teoria i komendy: ibuki - oddychanie z 2 wydechami.
1. Pozycje: kiba - dachi. 2. Uderzenia/cięcia: uraken - sayu - uchi, uraken - hizo - uchi. 3. Kopnięcia: kansetsu - geri. 4. Renraku: trzy kroki w przód w sanchin - dachi z tsuki/uchi/keri/uke, obrót poprzez przekrok. 6. Kata: taikyoku I. 5. Test sprawności: 10 razy zamach nogą przechodząc do stania na rękach pod drabinkami.
1. Teoria i komendy: przysięga dojo. 2. Pozycje: kokutsu - dachi. 3. Uderzenia/cięcia: shuto - sakotsu - uchi - komi. 4. Bloki: soto - keage. 5. Kopnięcia: soto - keage. 6. Renraku: trzy kroki w przód w zenkutsu - dachi z keri, obrót z morote gedan barai. 7. Test sprawności: 10 przewrotów w przód. 60 sekund tzw. mostek w tył z leżenia na plecach.
1. Teoria i komendy: zasady bezpieczeństwa - sala, szatnia, ubiór itp. Strefy: jodan, chudan, gedan. Znaczenie słowa kiai - okrzyk. 2. Pozycje: fudo - dachi. 3. Uderzenia/cięcia: morote - tsuki (jodan, chudan, gedan). 4. Kopnięcia: hiza - geri (chudan). 5. Test sprawności: 50 razy zaciskanie pięści. 10 przysiadów: obciążone całe stopy, ręce dowolnie.
9.1 Kyu - pomarańczowy pas + 1czerwonypagon + 1 niebieskipagon
1. Teoria i komendy: prawidłowy wygląd karategi i wiązanie pasa. Liczenie po japońsku do 10. 2. Pozycje: heisoku - dachi. 3. Uderzenia/cięcia: oi - tsuki, (jodan, chudan, gedan). 4. Bloki: jodan - uke. 5. Kopnięcia: mae - keage. 6. Renraku: trzy kroki w przód/tył w zenkutsu - dachi z oi - tsuki. 8. Test sprawności: 20 przysiadów - obciążone całe stopy, ręce zaplecione na karku, tułów pionowo. 10 wahnięć w formie kołyski na brzuchu z leżenia przodem.
"Nie ma takiej zbrodni i podłości, której nie dopuściłby się nawet najbardziej demokratyczny rząd, kiedy zabraknie mu pieniędzy" Alexis de Tocqueville.